1. Je gezondheid is het belangrijkste bezit dat je hebt

Een man of vrouw met een goede gezondheid heeft 1000 dromen. Een man of vrouw met een ziekte heeft er maar 1.

2. Als je moe bent, rust dan uit

Batterij opladen = belangrijk.

Ga niet te lang door wanneer je vermoeid bent. Niet goed uitrusten is de snelste route richting een burn-out.

Neem tijd voor jezelf om betere keuzes te maken wanneer je te hard moet werken. Je bent ondernemer geworden omdat je meer vrijheid wilt, niet meer stress. Los het intelligent op. Meer werk is niet de oplossing voor te weinig tijd.

3. Doe aan krachttraining

Niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je mind. Stel je voor dat je vanaf nu elk jaar sterker en fitter zou worden, wat zou dit voor je betekenen? Voor je resultaten in business? Je nalatenschap? Je leeftijd?

4. Je lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Voed ze beide op de juiste manier

Alles is een dieet. Wat je in je mond stopt of wat je in je brein stopt. Zorg ervoor dat het voedt en niet vult.

Suikers maken je traag, al geven ze ons even snel een ‘boost’. Wanneer je de switch weet te maken van ‘directe voldoening’ naar ‘uitgestelde voldoening’ ben je op het pad van “Mastery”.

5. Neem een personal trainer, dit is een garantie voor meer kracht en fitheid

Eén van de eerste dingen die ik er bij mijn klanten vaak in probeer te krijgen wanneer ik met ze ga werken, is het inhuren van een personal trainer. Over een jaar heb je gegarandeerd een ander lijf, een andere mindset en een betere gezondheid en je hebt er vrijwel geen discipline voor nodig aangezien je er niet meer over na hoeft te denken.

6. Slaap in de nacht en leef overdag

Volg het natuurlijke ritme. Hoe meer donkere uren, des te meer donkere energie. Des te meer lichte uren, des te meer lichte energie.

7. Maak lange wandelingen

Dit zijn de momenten waarop dingen op hun plek vallen en de beste ideeën ontstaan.